Pendule Reveil Ancienne
En état de grossesse et à l'accouchement, le maintien de la position debout entraîne naturellement liquides et organes à aller vers le bas, et pour contrecarrer ce phénomène et éviter les descentes d'organes, il faut apprendre à éviter les poussées inutiles. Le fait de pousser pour aller à la selle est un exemple fréquent de mauvaise habitude qui va être accentuée par les selles dures. Naturellement, les femmes sont aussi plus disposées anatomiquement à pousser, ce qui est aussi induit par la position assise de nos toilettes européennes. L'anatomie du rectum est la même chez l'homme et la femme mais les hommes n'ont pas l'idée de pousser et restent souvent plus longtemps. L'anatomie féminine nous montre que le rectum est juste à l'arrière du vide vaginal et aura tendance, comme la nature n'aime pas le vide, à se répandre dans ce vide, ce qui distend ses parois qui deviennent moins efficaces à vider leur contenu. Si l'axe de sortie n'est pas le bon, si la sensation du premier besoin n'est pas respectée, si la femme pousse trop, les selles vont en direction du vagin et non du canal anal.
En dehors de l'état de grossesse, certaines personnes sont plus susceptibles d'être constipées. La constipation ne se définit pas par la fréquence des selles, une personne peut aller aux toilettes une fois toutes les 48 heures sans en être incommodée. Le ralentissement du transit est physiologique en cas de grossesse, il n'y a rien d'alarmant à aller sans difficulté particulière à la selle deux à trois fois par semaine, si on y allait toutes les 48 heures hors état de grossesse. La constipation survient lorsqu'il est difficile d'évacuer les selles, que cela occasionne des douleurs abdominales, des gênes, voire des hémorroïdes. Pourquoi la grossesse augmente la constipation? Et oui être enceinte augmente les chances d'être constipée et la principale raison est hormonale: la progestérone, qui est l'hormone qui va favoriser le développement de l' oeuf primordial par le maintien de l'endomètre, entraîne une diminution du péristaltisme intestinal. Les viscères vont donc être plus paresseux et les selles vont être amenées plus lentement vers le rectum.
Fort de ce constat, soucieuses de leur bien-être et celui de leurs bébés, de plus en plus de femmes consultent un ostéopathe durant cette période. La méthode est douce, permettant de soulager les tensions du corps et de l'esprit. AVANT L'ACCOUCHEMENT Que ce soit en consultation de suivi ou votre première consultation ostéopathique, la séance pré-accouchement permet de préparer au mieux le bassin en libérant les contraintes articulaires, ligamentaires, musculaires et fasciales. Sur le principe préventif, l'ostéopathe libère les éventuels « blocages » et détend les structures du bassin pour faciliter l'accouchement. APRES L'ACCOUCHEMENT L'ostéopathie post-partum participe au rétablissement de la posture du bassin et de la colonne vertébrale mais également du système viscéral perturbés pendant la grossesse et l'accouchement. Il porte une attention particulière au périnée, coccyx, sacrum, lombaire, système gynéco-urinaire et digestif avant les séances de kinésithérapie et pendant en accompagnement si besoin.
Enfin, il vous traitera par des techniques douces et adaptées à votre cas. Pour terminer, il vous recommandera des postures, exercices et pratiques sportives pouvant vous soulager. Les bienfaits d'une séance d'ostéopathie ne se ressentent pas forcément immédiatement, mais peuvent prendre quelques jours avant d'être perçus.
Il n'y a donc pas de période exacte à laquelle il faut consulter un ostéopathe. Cependant il peut être intéressant de consulter avant son accouchement (quelques semaines à quelques jours) afin de diminuer les tensions au niveau de votre bassin et de potentiellement faciliter la mise au monde votre bébé. Il y a-t-il un risque pour bébé? S'il n'y a pas de contre-indications médicales (hypertension,... ), en ayant suivi une formation spécifique sur la périnatalité, votre ostéopathe sera à même de vous prendre en charge sans que cela ne gène votre bébé. De plus en libérant les tensions que vous ressentez, votre ostéopathe peut également limiter certaines contraintes subies par votre bébé et permettre à celui-ci d'avoir la place nécessaire à son bon développement. Votre corps se remet de la grossesse et de l'accouchement, il retrouve peu à peu sa morphologie d'avant grossesse. Il ne faut donc pas oublier que votre corps a peut être besoin d'un coup de pouce afin de récupérer au mieux. Durant les jours ou les semaines post-accouchement, vous pouvez ressentir des: Douleurs qui étaient déjà présentes au cours de votre grossesse (sciatique, douleurs ligamentaires, …) Douleurs qui sont en lien avec l'accouchement (position d'accouchement, effort d'expulsion, manœuvres obstétricales, péridurale, césarienne, épisiotomie, …) Douleurs qui propres au post-partum (problème de posture, douleurs liées à la position d'allaitement, …) L'ostéopathie peut donc également vous accompagner à cette période, l'idéal étant de consulter avant de commencer la rééducation périnéale et abdominale.